Runterkommen. Platz im Kopf schaffen und währenddessen deinen Körper auf Vordermann bringen. Deine Welt endet für ungefähr 90 Minuten direkt an deiner Mattenkante. Keine Competition. Keine laute Musik. Einfach die Bewegungen spüren, den Geist fließen und zur Ruhe kommen lassen.

Calm-Yoga ist das perfekte Bindeglied um Körper und Geist in Harmonie zu bringen. In meinen Calm-Yogastunden lehne ich mich an das klassische Hatha-Yoga nach Yesudian an. Im Fokus steht für mich, dass du bei dir selber ankommst und völlig in dir versinkst, während du die Asanas im Rahmen deiner körperlichen Konstitution und Möglichkeiten ausführst.

Yoga ist für alle da und Yoga verbindet. Wenn du mit einem Gefühl aus angenehmer Erschöpftheit und einem ruhigen Kopf die Stunde verlässt und deine Energie stärker aufgeladen ist als vorher, bin ich stolz auf dich und mich, denn dann haben wir beide alles richtig gemacht.