Marc Krischak

Calm mind.
good life.

Trainer für innere Ruhe, Stressbewältigung und Calm-Yoga Lehrer.

Deine Zukunft

Stell dir vor...

Du führst ein gesundes, erfolgreiches und erfülltes Leben. Die innere Anspannung, die dich vorher noch getrieben hat, ist Geschichte und du fühlst dich verbunden. Verbunden mit dir, deiner inneren Kraft und du spürst eine tiefe Ruhe in dir.

Atme JETZT einmal tief ein — und —— aus.

Du agierst von nun an mit kühlem Kopf, offenem Herzen und Leichtigkeit. Statt Gereiztheit und Stress, sendest du Fröhlichkeit und Lebensfreude aus. Dein privates und berufliches Umfeld erkennt dich nun als den Menschen an , der du wirklich bist. Nämlich ein wundervoller.  

 

Kennst du 
das?

Stress, Hektik und Reizüberflutung sind in deinem Alltag gegenwärtig. Bewusst oder unbewusst.

 

Emails, Messenger, Nachrichten, TV, Verkehr, Kinder, Lärm, Responsezeiten, Erreichbarkeit, Home office, Zoom Calls, Meetings, To Dos…

 

Dein Geist kommt nicht mehr zur Ruhe. Du verlierst allmählich die Connection zu dir selber. Du wirst schneller reizbar, fühlst dich gehetzt, getrieben und manchmal überfordert.

 

Abends vor dem Spiegel schaust du hinein und denkst dir: Du da! Ich kenne dich gar nicht mehr. Deine Gesichtszüge sind so hart geworden, der Body war auch schon besser in Schuss und die Augenringe wechseln von anthrazit zu tiefschwarz.

 

Dann fragst du dich wie es denn so weit kam: Eigentlich passt doch alles. Dein Job, deine Familie, Deine Freunde. Eigentlich…

 

Dein Körper sendet dir Signale. Rückenschmerzen, Tinitus, Verspannungen und schlechter Schlaf. 

 

„Du Schaffst das schon!“  

 

Mit Schmerzmitteln, Koffein und schnellem Essen kämpfst du dich über den Tag, arbeitest nach dem Abendessen noch deine To Dos ab, um dann leergesaugt in einen viel zu kurzen Schlaf zu gehen nur um morgens vom Wecker voll auf die zwölf zu bekommen.

 

Diese Spirale kennt nur einen Weg: nach unten.

 

Die Gute Nachricht: Du hast dich irgendwo da oben wiedererkannt und bist bereit etwas zu verändern. Sonst wärst du nicht hier gelandet!

 

Du willst zu mehr innere Klarheit für ein erfülltes und erfolgreiches Leben gelangen?

Dann melde dich gerne bei mir für ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch, damit wir einen individuellen Weg für dich finden, wie du zu mehr innerer Ruhe und Klarheit gelangst. 

 

Der Kopf dahinter

Einfach 
Marc

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My Story Short: „Leistung, Vergleich und Performance.   Drei Worte die mein Leben vor 2018 in aller Kürze beschreiben.   Vom dicken Kind zum Semiprofi im Schwimmen. Statt dem Wunsch der Familie zu folgen, Medizin zu studieren, habe ich aus meinem Hobby – der Fotografie- eine eigene Film- und Fotoproduktionsfirma mit namhaften Großkunden entwickelt.   200% Leistung und vollgas voraus.Ein Motto das mich 20 Jahre meines Lebens begleitet hat.   Tinitus, Schlafmangel, low Energy. Espresso und Ibu werdens´ schon richten.   Da musst du halt durch Junge wenn du erfolgreich werden willst – so meine damalige Denkweise.   Im Aussen führte ich ein Leben von dem manch andere wahrscheinlich träumen.   Im Inneren nagte der Vergleich. Die Hektik. Der Workload. Die Verantwortung.   Das Gefühl nie anzukommen und die Denke noch härter zu hustlen um noch erfolgreicher zu werden.   Mein Geist lief 24/7 auf hochtouren. Fast Forward: 2018 – kurz vor meinem 30. Geburtstag blieb mein Herz für einige Augenblicke stehen.   Zeit zum Umdenken…   Was mir fehlte war die innere Ruhe. Kraft und Gelassenheit mein Leben anzunehmen und zu meistern wie es ist.   Ich durfte lernen den Lärm im Inneren zu beruhigen und die Hektik zu managen. Also brach ich auf zu einer Reise zu meinem inneren Ruhepol, die mein Leben grundsätzlich verändert hat. Die mich stärker, gesünder und erfolgreicher werden lies.   Auf dieser Reise habe ich viele Dinge erfahren, erlernt und mir angeeignet.   Die vielen, Erfahrungen, Erkenntnisse, Tools und Techniken teile ich nun in meiner Arbeit mit dir, damit auch du auf deine Reise gehen kannst, auf der ich dich -zumindest ein gutes Stück weit- begleite.   Von ganzem Herzen. Dein Marc

Das biete ich dir

Calm mind. more power.

Ich bringe dich zur Ruhe und zu neuer innerer Kraft. Mein Ziel ist es deinen inneren Akku wieder aufzuladen. Deine Connection zu dir wieder herzustellen, damit du aus dem momentanen Stress rauskommst. Die Getriebenheit ablegst und in deiner inneren Ruhe deine Kraft und Klarheit findest.

               

Dadurch wirst du dich besser fühlen. Bessere Gedanken haben, bessere Taten vollbringen und somit schlussendlich ein besseres, erfüllteres und erfolgreicheres Leben führen. 

 

Wie geht das? In individuell zu dir und deinem Thema passenden Coachings. bedienen wir uns neben dem Wissen an der Kraft der Bewegung, Klängen, Stille, Natur und einem Hauch Spiritualität. Dein Coaching findet überwiegend draussen in der Natur statt. Völlig offline. Ohne Handy. Ohne Laptop.

 

Ohne Pling und Klingeling arbeiten wir an deinen Themen, die bei dir momentan im Fokus stehen. Erleben und fühlen steht für mich an erster Stelle. Währenddessen lässt du dich völlig drucklos auf einen heilsamen Weg ein.Du erfährst die ursprüngliche Kraft der Natur um dich herum, verbindest dich mit dir selber und löst deine Themen auf. Dabei befindest du dich immer in einem geschützten Raum und Rahmen, damit du dich vollständig fallen und einlassen kannst.

…du offen für neue Ansätze, echte Erfahrungen und Methoden bist, die du vielleicht nicht auf den ersten Blick direkt verstehen oder durchschauen kannst. Verstehen gewinnt übrigens immer nur den Trostpreis.

… du nicht direkt die Flinte ins Korn wirfst, falls es mal unangenehm werden sollte. 

…du bereit bist, ernsthaft die Dinge anzupacken, durchzuziehen und in dein Leben zu etablieren, die ich mit dir beginne.

Ich wünsche mir von ganzem Herzen, dass du das Leben führen kannst, das du dir wünschst. Voll von innerer Kraft, ruhend in dir und mit klarem, kühlen Kopf. Deswegen investiere ich viel Zeit, einen Teil meiner Lebensenergie und indirekt auch Geld in dich. Letzteres in Form von Seminaren Ausbildungen, Fortbildungen und Erfahrungen, die dir wiederum zu Gute kommen. 

Wunderheilung und den einen, wahren Weg zum Erfolg. Ich bin kein klassischer Coach, Psychotherapeut oder Arzt. Ich bin auch kein Coach der nach einem erlernten Schema F Vorgeht und Systeme, Zertifikate und feste Programme in mittelmäßig eingerichteten Praxisräumen abspult. Falls du jemanden suchst, der dir mit Polo Hemd und Bügelhose an einem Flipchart in einem Meetingraum Businesslike Skribbles um die Ohren haut, passen wir leider nicht zusammen. 




Dabei unterstütze ich dich

Themen
gebiete

Mit wem arbeite ich am liebsten?

Mit dir natürlich!

Wir sollten uns unterhalten wenn du merkst, dass du unausgeglichen, schnell reizbar, gestresst, ausgelaugt und energielos bist. Wenn deine Mitmenschen dich momentan lieber auf dem Mars sehen würden als in ihrer Nähe. Wenn sich die Welt um dich herum momentan einfach zu schnell zu drehen scheint und du in einer Falle von Dauererreichbarkeit und Nachrichtenüberflutung gefangen bist. Du das Gefühl hast, heißgelaufen und entwurzelt zu sein. Dass Ruhe und Balance für dich zwei ziemlich fremde Begriffe geworden sind.

Genau für dich

Deine Vorteile

Was hast du eigentlich davon zu deiner inneren Ruhe zu kommen? Wenn du das Getöse im Aussen leiser drehen kannst und es in dir ruhig wird, hörst du wieder deine leise, innere Stimme, die dich im Leben führt und dir Raum für Klarheit schafft. Mit einem ruhigen Geist kommst du zu klaren Gedanken. Klare Gedanken bringen dich zu den richtigen Taten, die wiederum befriedigende Ergebnisse nach sich ziehen. Der Kreis schließt sich, denn durch befriedigende Ergebnisse fühlst du bessere Emotionen und wirst wieder zu besseren Gedanken kommen, die wiederum resultieren in bessere Taten… and so on ….  die Spirale wendet sich und dreht sich nach oben. 

 

Gemeinsam schauen wir nach der inneren Balance und schaffen ein Fundament aus Ruhe, Klarheit und Verbindung. Wir legen die beste Grundlage, damit du dein volles Potenzial entfalten und ein gesundes, erfülltes und erfolgreiches Leben genießen kannst. Mit gezielten Tools arbeiten wir in den Coaching-Sessions an deinen individuellen Themen.

Mindset Blog

Input

Mit meinem Blog möchte ich dir nützliche Impulse, Denkanstöße, Tools und Gedanken an die Hand geben. Feel free! 

Marc Krischak

Auerbachstraße 7
63856 Bessenbach

 

T +49 151 260 88 453

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